Reglas y recomendaciones para la calma y la cuanto complacencia

lifeMuchos expertos dicen que es difícil aprender a manejar las emociones, y no todo el mundo puede conseguirlo. Pero hay que tratar de controlar las emociones, porque nosotros no tenemos que ser guiados por los sentimientos puesto que ellos, nos pacen desorientarse e impiden tomar la decisión más oportuna.

Pero las emociones también son necesarias en algunas ciertas situaciones para evaluar la situación. Lo más importante, no hay que olvidar que las emociones no pueden aparecer de ningun sitio. Las emociones, son los senales de que algo está pasando, y son su respuestalo lo que ocurre. Tenga en cuenta que no es bien cerrarse en sí mismo y no mostrar ningún sentimiento en absoluto. Dé rienda suelta a sus emociones y su mente va a vencer estrés. Hay que encontrar la labor que es su vocacion y beneficiará a usted y a todos los demás.

Nuestra mente empieza a trabajar activamente en una situación estresante y a veces eso estimula la tome de decision inesperado, incluso a nosotros mismos. Cuando estamos tranquilos hay dudas de que hubiera nos imaginado esto. Para aprender a utilizar esta situación para su beneficio, debemos seguir las reglas claras. Un ejemplo: has que adquirir de alejarse un hábito de los problemas. Imagínese que Usted no es una parte un participante del problema, pero sólo un observador.

En este caso, Usted tendra mas probabilidades para evaluar la situación y encontrar la decisión correcta que en el estado de shock. Cuando la situación problematica resuelta,Usted y todo su alrededor se sorprenderán así que no hay ninguna came para el estrés no tiene ninguna unidad.

No hay olividar que olvide del los demdescanso, porque debemos de nelajarnos bien. Si su cuerpo está lleno de energía, en este casovencer a la va a ser fácil amplicada situación, porque los problemas y el estrés en este caso se resolverán fácilmente, con facilidad.

Acepte sus imperfecciones. Las en cualquier lugar y nunca existieron personas ideales. Y usted tampoco es una excepción. La gente a menuto paga en su vida un precio demasiado alto por nada.

Sálvese a si mismo de la culpa. Es difícil de creer que el nerviosismo continuo provoca no sólo la neurosis sino también lleva a las úlceras estomacales y alergias. Por eso hay que mantenerse en paz, incluso en situaciones de tensión. La compasión a alguien que no vale la pena, porque eso puede hacer peor a la persona a tilne quién usted lástima. Los sintimientos tampocobien sentido por estar llenos de vacío y de la falta de objetivos. ¿Usted es incapaz de ayudar a alguien? Entoncesno que sentierse nervioso. Esto no va a cambiar nada.

Librese a si mismo del miedo. El unico temor que tiene razón de el miendo de un inevitable el envejecimiento y muerte. Todos los demás injustiticados.

No hay que apresurarse. Muchas personas viven en un determinado horario, y su vida es anotada por el minuto. La vida asi del día a día va a generar la tensión y la nerviosidad constante.

Casta uno procura de aprender a controlar sus emociones, por diversas razones. La principal causa es la causa de la mejora de su vida.

Tales emociones como la ira y la agresión consumen mucha energía, por eso es recomendable pasar lo menos posible tiempo en este estado, que obstaculiza seriamente cualquier actividad y hace im posible la creación de una imagen de negocio positiva. Cepare la siempre gente y su problema. Manténgase enfocado en él. Debido a que es importante. Es más fácil y más simple para resolver todas contrariedades. Este cambio de atencion le libera de la pasión y la reacción violenta en que la conciencia se desconecta y no controla el comportamiento del proceso. Siguientes métodos complacencia será de útiles.

El primer método requiere comprender la razon que llevo a la ira y darle un significado diferente. Despierte su mente, porque usted esta guiado por el no, sino por las emociones. Piense que hay positivo lo que pasó. Siempre debe ser. Mire a la situación del otro lado. Pregúntese a si mismo: «¿que yo no alcanzo es para mí, una cosa muy importante?» Después de estas preguntas Usted será divertido, por supuesto, si Usted posee un sentido del humor.
La segunda técnica es para sobrevivir un evento y enfriar la ira. Por lo tanto, toda la situación de conflicto tiene que aparece en la imaginación, en la pantalla interna y esto puede apagar la imitacion.

Para esto hay que, relajarse y concentrarse en las sensaciones internas y calmar la respiración a la normalidad.

Esta técnica de relajación se basa en la relaicaion del sistema muscular del cuerpo, entonces se relaja y el sistema nervioso. Trate de suavizar la ira y satisfacer su agresividad. ¡Que se de con usted no hay que restringirlas! Entonces tenemos que relaiarse el maximoy con los hacer y musculos una sonrisa en su rostro. Para calmar si rápidamente, no hay que caminar por la habitación rápidamente. Es mejor parar se y centrarse en sus sensaciones internas. Siga su respiración trate que sera más profundo.

Otra forma de tranquilizar a sí mismo a la pregunta como es posible racionale:

Método: del calma cuerpo. La respuesta tranquilizar a sí mismos, es poco visible y oculto arte tode vez en su cuerpo. Su mente y el cuerpo están siempre interrelacionados e interdependientes. Todos sus emociones se expresan en las reacciones físicas. Empesamos con el aliento, ya que el aliente define el ritmo de la vida y la auatosenacion. Concéntrese en su respiración, respiro lento y profundamente. Es eticar detener aliento despues de a cada respiración – brevemente, por cuatro segundos.

Consejos para vencu el estrer:

1. Centrese en si mismo y estableza los objetivos y concentre los esfuerzos en su logro.
2. No ignore la comunicación.
3. Tomar los primeros pasos para eliminar las causas de la tensión.
4. Utilice las pausas cortas para la relajación.
5. Piense sobre la psicoterapéutica de la influencia esfera que le rodea (color).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *